это закрытое пространство для женщин
в котором мы каждое утро практикуем
утренние йога зарядки
для души и тела

• Eva Yogaa —

основатель клуба «Йога Легко»

Клуб « Йога Легко» давно больше , чем просто йога - это комьюнити женщин в котором каждая найдет , что то полезное и интересное для себя

В клубе собрались прекрасные женщины разных возрастов и физической подготовки
от 25 до 70 лет и каждая из них неповторимая жемчужина , но вместе мы прекрасное ожерелье

Общение и поддержка единомышленниц в клубе тебе гарантированны

01

Занятия проходят онлайн и остаются в записи

02

Регулярные йога зарядки 5 раз в неделю

03

Для занятия нужен только телефон и интернет

04

Занимайся в удобное время

05

Не нужно тратить время на дорогу

06

Разнообразные и интересные практики по 30 мин

07

Приглашенные эксперты из разных областей саморазвития

Меня зовут Ева.


Я сертифицированный преподаватель Хатха Йога и создатель клуба "Йога Легко".

Моя миссия - показать женщинам, как через тело можно достичь гармонии души.

В 2017 году я окончила школу йоги Глеба Логинова, изменила пищевые привычки и стала практиковать растительное питание. Благодаря йоге, особенно Пранаяме, я избавилась от вредных привычек. Приняв решение жить осознанно, я отказалась от алкоголя.

Мои ценности - здоровье тела и гармония души.

Обучение продолжается: я совершенствуюсь у лучших учителей хатха йоги, а полученные знания передаю другим через клуб "Йога Легко".

СУББОТА

Я приглашаю всех желающих на открытую йогу на своих соц площадках.

Время выдохнуть суету и настроиться на своем внутреннем состоянии гармонии и баланса.
Практика на растяжку всего тела для освобождения тела от зажимов и блоков

НЕЖНАЯ ПЯТНИЦА

Активное занятие для подтянутой и красивой фигуры, держим темп, выдыхаем стресс, подкачиваем мышцы пресса.

ГОРЯЧИЙ ЧЕТВЕРГ

Среда - зДОРОВАЯ СПИНА

В этот день особое внимание уделяем королевской осанке, проработки грудной клетки, лопаткам.
После 30 минутной практики каждая женщина чувствует себя королевой!

ВТОРНИК

ДЕРЖИ БАЛАНС
Укрепляем мышцы живота, плечевых суставов, ягодиц и бедер ,защищаем позвоночник и суставы от травм.
Позы на баланс важны и при заболеваниях нервной системы. Так как помогают успокоить ум.

ПОНЕДЕЛЬНИК

Начало новой недели, как новый год, новые планы, новые возможности!
WoW понедельник в клубе, загадываем желание, выполняем комплекс 5 жемчужин Тибета, настраиваемся на активную и продуктивную неделю.

Женщинам, которые ищут способ улучшить здоровье и физическую форму

Женщинам, которые живут в современной среде, ищут гармонию и баланс

Женщинам, которые хотят заниматься разнообразно и регулярно через инструменты йоги (асаны, пранаямы и медитацию) улучшить качество свой жизни

Женщинам, которые хотят познать себя и ищут смысл жизни

начать проще, чем кажется

для занятий Йогой

Доступ в интернет и приложение в телеграмм

Удобная одежда

Желательно из качественных натуральных или спортивных тканей

Ваше желание

Желание изменить свою жизнь, зарядиться энергией, подарить здоровье суставам

Клуб йоги открыт для всех, независимо от возраста, уровня подготовки или предыдущего
опыта.
Здесь вы сможете найти поддержку, вдохновение и руководство по вашему индивидуальному пути йоги.