«Йога Легко»
это закрытое пространство для женщин
в котором мы каждое утро практикуем
утренние йога зарядки
для души и тела
в котором мы каждое утро практикуем
утренние йога зарядки
для души и тела
добро пожаловать в клуб
- Eva Yogaa —
о клубе
Клуб « Йога Легко» давно больше , чем просто йога - это комьюнити женщин в котором каждая найдет , что то полезное и интересное для себя
В клубе собрались прекрасные женщины разных возрастов и физической подготовки
от 25 до 70 лет и каждая из них неповторимая жемчужина , но вместе мы прекрасное ожерелье
Общение и поддержка единомышленниц в клубе тебе гарантированны
В клубе собрались прекрасные женщины разных возрастов и физической подготовки
от 25 до 70 лет и каждая из них неповторимая жемчужина , но вместе мы прекрасное ожерелье
Общение и поддержка единомышленниц в клубе тебе гарантированны
ПОЧЕМУ НАШ КЛУБ
01
Занятия проходят онлайн и остаются в записи
02
Регулярные йога зарядки 5 раз в неделю
03
Для занятия нужен только телефон и интернет
04
Занимайся в удобное время
05
Не нужно тратить время на дорогу
06
Разнообразные и интересные практики по 30 мин
07
Приглашенные эксперты из разных областей саморазвития
обо мне
Меня зовут Ева.
Я сертифицированный преподаватель Хатха Йога и создатель клуба "Йога Легко".
Моя миссия - показать женщинам, как через тело можно достичь гармонии души.
В 2017 году я окончила школу йоги Глеба Логинова, изменила пищевые привычки и стала практиковать растительное питание. Благодаря йоге, особенно Пранаяме, я избавилась от вредных привычек. Приняв решение жить осознанно, я отказалась от алкоголя.
Мои ценности - здоровье тела и гармония души.
Обучение продолжается: я совершенствуюсь у лучших учителей хатха йоги, а полученные знания передаю другим через клуб "Йога Легко".
Я сертифицированный преподаватель Хатха Йога и создатель клуба "Йога Легко".
Моя миссия - показать женщинам, как через тело можно достичь гармонии души.
В 2017 году я окончила школу йоги Глеба Логинова, изменила пищевые привычки и стала практиковать растительное питание. Благодаря йоге, особенно Пранаяме, я избавилась от вредных привычек. Приняв решение жить осознанно, я отказалась от алкоголя.
Мои ценности - здоровье тела и гармония души.
Обучение продолжается: я совершенствуюсь у лучших учителей хатха йоги, а полученные знания передаю другим через клуб "Йога Легко".
Время выдохнуть суету и настроиться на своем внутреннем состоянии гармонии и баланса.
Практика на растяжку всего тела для освобождения тела от зажимов и блоков
Практика на растяжку всего тела для освобождения тела от зажимов и блоков
НЕЖНАЯ ПЯТНИЦА
Активное занятие для подтянутой и красивой фигуры, держим темп, выдыхаем стресс, подкачиваем мышцы пресса.
ГОРЯЧИЙ ЧЕТВЕРГ
расписание занятий
Среда - зДОРОВАЯ СПИНА
В этот день особое внимание уделяем королевской осанке, проработки грудной клетки, лопаткам.
После 30 минутной практики каждая женщина чувствует себя королевой!
После 30 минутной практики каждая женщина чувствует себя королевой!
ВТОРНИК
ДЕРЖИ БАЛАНС
Укрепляем мышцы живота, плечевых суставов, ягодиц и бедер ,защищаем позвоночник и суставы от травм.
Позы на баланс важны и при заболеваниях нервной системы. Так как помогают успокоить ум.
Укрепляем мышцы живота, плечевых суставов, ягодиц и бедер ,защищаем позвоночник и суставы от травм.
Позы на баланс важны и при заболеваниях нервной системы. Так как помогают успокоить ум.
ПОНЕДЕЛЬНИК
Начало новой недели, как новый год, новые планы, новые возможности!
WoW понедельник в клубе, загадываем желание, выполняем комплекс 5 жемчужин Тибета, настраиваемся на активную и продуктивную неделю.
WoW понедельник в клубе, загадываем желание, выполняем комплекс 5 жемчужин Тибета, настраиваемся на активную и продуктивную неделю.
КОМУ ПОДОЙДЕТ КЛУБ «ЙОГА ЛЕГКО»
Женщинам, которые ищут способ улучшить здоровье и физическую форму
Женщинам, которые живут в современной среде, ищут гармонию и баланс
Женщинам, которые хотят заниматься разнообразно и регулярно через инструменты йоги (асаны, пранаямы и медитацию) улучшить качество свой жизни
Женщинам, которые хотят познать себя и ищут смысл жизни
начать проще, чем кажется
что необходимо
для занятий Йогой
Коврик для йоги
Доступ в интернет и приложение в телеграмм
Телефон/планшет или компьютер
30 минут свободного времени
Удобная одежда
Желательно из качественных натуральных или спортивных тканей
Ваше желание
Желание изменить свою жизнь, зарядиться энергией, подарить здоровье суставам
Клуб йоги открыт для всех, независимо от возраста, уровня подготовки или предыдущего
опыта.
Здесь вы сможете найти поддержку, вдохновение и руководство по вашему индивидуальному пути йоги.
опыта.
Здесь вы сможете найти поддержку, вдохновение и руководство по вашему индивидуальному пути йоги.
ОТЗЫВЫ
Ева, благодарю вас за прекрасные возможности, которые дают улучшить состояние здоровья!!! За восемь месяцев с вами, регулярность практик, мотивашек, читалок и тд, я с доказательством и большой радостью могу сказать, что победила гипертонию, меньше стала болеть спина, легче стали ноги...
Благодарю вас!!! ❤️🙏🔥🔥🔥
Благодарю вас!!! ❤️🙏🔥🔥🔥
Ева, благодарю за мотивашку! Только сегодня утром подумала, как же хорошо, что есть твой клуб! А ты как" badly " нас ведёшь в мир йоги, поддерживаешь и мотивируешь. Благодаря клубу, я перестроила свой режим дня, ввела ранние подъёмы и вот уже 6 недель регулярно практикую по утрам. За все это время было только 2-3 выходных. Люблю и благодарю ❤️🙏
Вот уже несколько лет , начиная с сентября 2021г ,я практикую с Евой. Сказать что я счастлива-нм сказать ничего. Жизнь перевернулась, внутреннее состояние изменилась, я много открыла, многое узнала. Ведь йога это не только асаны.. Медитации, чакры, пранаямы.. раньше для меня это были слова загадки. А теперь я погружаюсь мир йоги и наслаждаюсь жизнью. Заряжаюсь позитивом Евы, мотивируюсь и радуюсь жизни)))) 😀 😀 😀 😀
Благодарю Благодарю Благодарю
Благодарю Благодарю Благодарю
В прошлый понедельник на практике "Пять тебетцев" загадала желание поехать на лечение в санаторий. В тот же день зашла в Центр по оздоровлению. И вот я уже в пути в санаторий. Девочки, практика работает... Евочка, благодарю♥️♥️♥️
Супер практика!
В конце было легкое короткое головокружение,а потом как вштырило!))))), простите мой французский- сознание расширилось,прояснилось, в голове стало как будто больше места и улыбкааа сразу на лице.Чудо!
Ева,Люблю и Благодарю!
Ps: и пресс чувствуется!!!💛🙏💛🙏💛🙏
В конце было легкое короткое головокружение,а потом как вштырило!))))), простите мой французский- сознание расширилось,прояснилось, в голове стало как будто больше места и улыбкааа сразу на лице.Чудо!
Ева,Люблю и Благодарю!
Ps: и пресс чувствуется!!!💛🙏💛🙏💛🙏
В свою очередь, я очень рада и благодарна тебе Евочка, что три года назад, в то сумашедшее время, когда никто не мог никуда выйти, я нашла тебя и твой клуб. Теперь он для меня стал родным, у меня появилась еще одна семья. Это было Знамением🙏🏻❤️💋
